Диета «Три кулака подходит всем тем, кто желает сбросить лишние килограммы, не ограничивая себя жесткими диетами. Принцип диеты полностью оправдывает свое название: объем еды за один прием пищи должен ровняться трем кулакам. Диета «Три кулака» делит все продукты на три определенные виды. 1. Белковая пища. В рационе обязательно должны содержаться яйца, морепродукты, молочные продукты и [...]
понедельник, 22 июля 2013
вторник, 16 июля 2013
Вас не устраивает ваша фигура и беспокоит лишний вес, а полностью отказаться от привычного рациона вы не можете? Что же делать в таких случаях, ведь хорошо выглядеть хочется всегда. Есть еще один эффективный метод, а именно применение эфирных масел. Целебные свойства масел были известны еще жителям древнего мира. Сегодня их используют не только как косметические [...]
Практически всем известно, что избыточное употребление спиртных напитков наносит непоправимый вред здоровью. В ходе проведённых исследований медики выяснили, что даже умеренные дозы алкоголя способны увеличить риск возникновения различных заболеваний. Однако, многих людей, желающих избавиться от лишнего веса, интересует, каким образом воздействует алкоголь на организм при соблюдении диеты для похудения. Большинство специалистов советуют на период диеты [...]
пятница, 12 июля 2013
Поводом для написания статьи как часто бывает, стала реальная практика общения с начинающими бизнесменами, допускающих целый ряд стандартных ошибок, базирующихся на мифах о розничной торговле. Именно это в конечном итоге заставило меня отложить публикацию статей о технологических картах производства полуфабрикатов в малом бизнесе (говорю о производстве котлет, пельменей и еще некоторых продуктов) о самой концепции [...]
четверг, 11 июля 2013
Не у всех желающих похудеть достаточно силы воли, чтобы выдерживать изнуряющие диеты и отказываться от любимых лакомств. Таким людям стоит обратить внимание на разгрузочные дни. Они представляют собой мини-диеты, которые позволяют избавиться от лишних килограммов без приступов голода и не доставляют психологических мучений. При проведении разгрузочного дня снижается калорийность рациона в 2-3 раза, что включает [...]
Плоды кокосового ореха признаны изысканным деликатесом за свой необычайный вкус и полезные свойства. Однако, не всем известно, что данный продукт можно с успехом применять в борьбе с лишним весом, а процесс похудения протекает легко и без особых усилий. Стоит отметить, что ранее похудение с использованием кокосовой воды практиковалось лишь знаменитостями и выдающимися личностями. В [...]
О красоте и утонченности Одри Хепберн ходят легенды, ведь она – настоящий эталон женственности. Ее фигура всегда волновала прессу, а поклонники недоумевали – как при росте 170 см можно весить 46 кг и ни грамма больше? Еще в детстве мама твердила маленькой Одри, что настоящая женщина должна весить максимум 45 кг. Девочка запомнила эти слова [...]
среда, 10 июля 2013
Достаточно часто в ходе описания тех или иных идей малого бизнеса я упоминаю о том, что не существует каких-то догм или на 100% рабочих приемов при выборе собственного направления, вместе с тем есть ряд определенных «маячков» которые позволяют найти ту самую успешную для конкретно взятого человека. Говоря о таких «маячках» образно можно разделить их на [...]
понедельник, 08 июля 2013
Продолжая тему производства в малом бизнесе в контексте работы с полуфабрикатами, вернее с котлетами и фрикадельками, логичным продолжением будет тема пельменей. Такая взаимосвязь является логичной и зачастую создание собственного бизнеса на пельменях рано или поздно приводит к расширению в сегмент фаршей и котлет и наоборот работа с котлетами подталкивает к расширению номенклатуры выпускаемой продукции за [...]
воскресенье, 07 июля 2013
Несколько месяцев назад я начал тему экологический чистой еды — здесь, так называемой здоровой пищи и тут. Тема на сегодня очень актуальна и не только в силу реальной экологической ситуации и дороговизной лечения, но и более банальной причины, ее ультра модности. Относительно ее модности можно вспомнить один случай из моей практики, когда знакомые рассказали о [...]
суббота, 06 июля 2013
Сладости – самый запретный плод для всех, кто желает избавиться от ненавистных лишних килограммов. Именно они содержат в себе множество калорий, которые портят фигуру. Сладости очень притягательны для худеющих людей. Но это не просто каприз. Тяга к ним означает нехватку полезных веществ в организме или эмоционально-психологические проблемы. Но что же делать тем, кто без сладкого [...]
Изюм — это высушенные плоды винограда различных сортов, из которых удалено значительное количество влаги. В результате этого концентрация питательных веществ в нём значительно увеличивается. Поэтому изюм признан продуктом высокой пищевой ценности. Несмотря на большую калорийность, его с успехом применяют при похудении. Пищевая ценность изюма Изюм является источником необходимых для организма витаминов и микроэлементов. В нём присутствуют [...]
Диета TLC (Therapeutic Lifestyle Changes) — это новейшая разработка Национального Института Здоровья США. Её цель — безмедикаментозное снижение уровня холестерина в организме с целью предотвращения развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются основной проблемой здравоохранения в США. По своему принципу она относится к диетам с низким содержанием жиров. В рационе питания максимально сокращается количество насыщенных жиров животного происхождения. Они [...]
четверг, 04 июля 2013
Бытует ошибочное мнение, что лимон совсем не помогает при борьбе с лишним весом. Это далеко не так, ведь именно в этом цитрусовом содержатся компоненты, которые влияют на расщепление жиров, и таким образом помогают избавиться от ненавистных килограммов. Лимон не только способствует снижению лишнего веса, но и повышает иммунитет. Еще регулярное употребление этого фрукта позволяет очистить [...]
Кетогонная диета — диета, изменяющая метаболизм, в результате чего организм переходить на использование жира в качестве энергии. Процессы кетозиса в организме, как правило начинаются в результате снижения потребления углеводов ниже 100 грамм в течении 24 часов. В таком случае, потребление жиров и углеводов не играет большой роли, поскольку их общее потребление важно для калорийности и функционирования [...]
Сегодня я вам напишу о здоровой системе питания, которая проверена годами. Несколько лет тому назад у меня был лишний вес. Хотя лишним его и не назовешь, потому что в расчете популярного сайта с калькулятором идеального веса «рост минус 110» мой вес был средним. Но самая моя большая проблема была в бедрах. На тот момент жизни, [...]
Далеко не каждый из нас задумывается о том, как формируется добавленная стоимость на каждом этапе производственной цепочки. А факт для тех, кто хочет заняться собственным бизнесом далеко не праздный, особенно если Вы находитесь в состоянии раздумий и можно сказать свободного поиска привлекательной идеи бизнеса. Ведь как бы не было, каждая идея имеет целый ряд плюсов [...]
вторник, 02 июля 2013
В настоящее время проблемы лишнего веса стали актуальны для многих людей. Однако, если ранее вопросы похудения интересовали исключительно представительниц слабого пола, то теперь и для мужчин тема избавления от лишних килограммов стала необычайно значимой. И каждый, кто ставит перед собой цель похудеть до определённых параметров, должен предпринимать максимум сил для её достижения. Без приложенных усилий [...]
Ведомо, что диеты могут не лишь приносить пользу здоровью, но еще и нанести вред организму. Особенно в условиях жесткого ограничения питания может пострадать сердечно – сосудистая система. Спасением в этой ситуации является диета от врача – кардиолога Дона Орниша. Такая вот диета предполагает полное изменение в пищевых привычках, и все для того, чтобы сбросить лишние [...]
понедельник, 01 июля 2013
Красивый плоский живот — мечта каждой женщины. Получить его помогут специальные диеты, которые эффективно сжигают жиры, скрывающие талию, и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Однако, в основе любой диеты для похудения живота лежит полный отказ от алкоголя и никотина, которые препятствуют полноценному процессу обмена веществ. Советы по выбору диеты для похудения живота Чтобы избавится от жировых отложений [...]