Не у всех желающих похудеть достаточно силы воли, чтобы выдерживать изнуряющие диеты и отказываться от любимых лакомств. Таким людям стоит обратить внимание на разгрузочные дни. Они представляют собой мини-диеты, которые позволяют избавиться от лишних килограммов без приступов голода и не доставляют психологических мучений. При проведении разгрузочного дня снижается калорийность рациона в 2-3 раза, что включает [...]